Viele von uns lehnen den gewünschten Gewichtsverlust oft ab, nur weil alle möglichen Probleme unterschiedlicher Art zu einem Hindernis werden, aber oft ist das Haupthindernis unsere Faulheit, die uns daran hindert, das gewünschte Ziel zu erreichen. Darüber hinaus berauben wir uns aufgrund von Zeitmangel, einem vollen Arbeitsplan, unausgewogener unausgewogener Ernährung und der Schwierigkeit, Produkte auszuwählen, die eine bestimmte Ernährung mit sich bringt, der Möglichkeit, einen schönen Körper zu erlangen. Und viele mehr brechen einfach zusammen, trotz der neuen „extremen" Diät für den Körper.
Für diejenigen, die sich aus mindestens einem der oben genannten Gründe erkannt haben, gibt es eine gute Nachricht, nämlich eine Diät zum Abnehmen für die Faulen. Mit Hilfe dieses Systems können Sie leicht die zusätzlichen Pfunde verlieren sowie den Körper reinigen und heilen. Es ist auch für diejenigen geeignet, die ihre vorherigen Diäten nicht ertragen konnten und natürlich für diejenigen, die ihr Ergebnis nach dem Abnehmen mit anderen Methoden korrigieren möchten.
Was ist die Essenz der faulen Diät? Der Diätplan für die Faulsten
Die Diät für Faule wird nicht nur so genannt, weil sie nicht schwer und mühelos zu befolgen ist, sondern auch, weil sie keine speziellen Vorbereitungen, Produkte und viel Zeit erfordert. Die Essenz einer Diät zur Gewichtsreduktion für faule Menschen ist wie folgt: Vor jeder Mahlzeit (15-20 Minuten) müssen Sie genau 2 Gläser reines gereinigtes Wasser trinken, danach können Sie mit Ihrer üblichen Mahlzeit beginnen.
Eine weitere wichtige Regel ist, dass es während der Nahrungsaufnahme und 2 Stunden danach strengstens verboten ist, Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Von hier kommen 2 grundlegende Ernährungsregeln für faule Leute im Wasser:
- Trinken Sie 15-20 Minuten vor der Nahrungsaufnahme genau 2 Gläser Wasser.
- Danach 2 Stunden nichts mehr trinken oder essen.
Nach 2 Stunden können Sie nicht nur Wasser, sondern auch Tee oder Kaffee trinken, jedoch ohne "süße Überraschungen" in Form von Süßigkeiten, Keksen, Kuchen usw. Denn in diesem Fall werden Sie wieder essen und nach der zweiten Regel der Diät für Faule zu urteilen, müssen Sie vor dem Essen Wasser trinken, und wie sich herausstellte, haben Sie dies nicht getan.
Hier haben Sie einen Diätplan für die Faulsten, den Sie sich nur merken und Tag für Tag wiederholen müssen.
Frühstück: Am Morgen trinken wir beim Fasten 2 Gläser gereinigtes Wasser (Mineralwasser ist möglich, aber ohne Gas), wir warten 15-20 Minuten, danach frühstücken wir mit unserem üblichen Essen, waschen es jedoch nicht. beim Essen. Wir warten 2 Stunden, während wir sonst nichts essen oder trinken.
Mittagessen: Wieder 2 Gläser Wasser trinken, obige Zeit abwarten, zu Mittag essen. Auch beim Mittagsmenü gibt es keine Einschränkungen, außer dass man „im Dritten" auf Kompott und andere Flüssigkeiten verzichten muss. Wir warteten auch 2 Stunden, um möglichen Durst zu zügeln.
Abendessen: Diesmal trinken wir 1 Glas Wasser (aber 2 sind möglich, wenn es noch lange vor dem Zubettgehen dauert). Nach 15-20 Minuten hatten wir Abendessen mit nicht sehr kalorienreichem und "schwerem" Essen, ohne Nachmittagstee, Milch usw. für die nächsten 2 Stunden.
Für diejenigen, die tagsüber einen Snack organisieren möchten, beachten wir, dass es zuvor auch obligatorisch ist, 2 Gläser gereinigtes Wasser zu trinken, auch wenn die Nahrungsmenge gering ist (Sandwich, Obst, Kekse), aber in diesem Fall Trinken ist 1 Glas Wasser statt zwei erlaubt.
Ergebnisse und Bewertungen der Ernährung von Faultieren im Wasser. Was ist das Geheimnis beim Abnehmen?
Nach den vielen guten Bewertungen über die faule Diät zu urteilen, kann dieses Gewichtsverlustsystem wirklich Wunder bewirken. Einige Menschen, die abgenommen haben, berichteten, dass sie es geschafft haben, in nur 2 Wochen 8 bis 10 zusätzliche Pfunde zu verlieren. Aber was ist das Geheimnis eines so beeindruckenden Ernährungsergebnisses für die Faulsten? Finden wir es genauer heraus.
Vor allem beim Hungergefühl leistet dieses System hervorragende Arbeit, denn 2 Gläser Wasser vor dem Essen füllen den Magen zu fast einem Drittel und sorgen so für ein relatives Sättigungsgefühl. Infolgedessen werden Sie nicht viel essen wollen, die Portion wird deutlich reduziert und die Kalorien gelangen viel weniger in den Körper.
Zweitens kann eine wasserfaule Diät mit jedem allgemeinen Gewichtsverlustproblem fertig werden: einem langsamen Stoffwechsel. Laut einer Studie von Ernährungswissenschaftlern beschleunigt das Trinken von Wasser kurz vor einer Mahlzeit die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse um ein Vielfaches.
Und drittens ist es eine Gelegenheit, die unnötigen hyperkalorischen Getränke (Tee und Kaffee für Zucker, Energie- und Kohlensäuregetränke usw. ), die Sie tagsüber konsumieren, anstelle von Wasser zu ersetzen, was nicht nur beim Abnehmen gesünder ist, sondern auch für die Arbeit des Körpers als Ganzes. Bereits ab dem ersten Tag, nachdem Sie vor jeder Mahlzeit 2 Gläser reines Wasser getrunken haben, werden Sie spüren, wie der Bedarf an diesen Getränken von selbst verschwindet und somit die "leeren" und manchmal sogar "schädlichen" Kalorien nicht mehr in die Karosserie. (aufgrund des Gehalts in Getränken, Farbstoffen, Aromen usw. ).
Ein weiterer wichtiger Vorteil der faulen Diät zum Abnehmen ist, dass die tägliche Energie, die unser Körper verbraucht, mit Hilfe von Wasser produziert wird. Deshalb ist es so wichtig, genug zu trinken und sich mehr zu bewegen.
Es ist sehr einfach, diese Diät einzuhalten, da Sie Ihre Ernährungspräferenzen und Ihre tägliche Ernährung nicht ändern müssen. Darüber hinaus können Sie dank einer Diät für Faule in kurzer Zeit abnehmen und die erzielten Ergebnisse lange beibehalten, da Sie sich unbegrenzt daran halten können. Daher wird dieses Abnehmsystem manchmal sogar als "Diäten fürs Leben" bezeichnet, in Verbindung mit denen es von Ernährungswissenschaftlern zur Langzeitanwendung empfohlen wird.
Daher erscheint die Diät für Faule nur auf den ersten Blick so einfach, weshalb manche sogar an ihrer Wirksamkeit zweifeln. Wenn Sie also an dieser Art von Gewichtsverlust zweifeln oder skeptisch sind, können Sie in verschiedenen Foren Rezensionen über eine Diät für faule Menschen von denen lesen, die den Weg der Gewichtsabnahme vollständig gegangen sind.